Tag Archives: respiração

9 Maneiras Fáceis de Controlar a Ansiedade

carlos/ novembro 23, 2017/ Bem-estar/ 0 comments

Preocupações? Nervosismo? Incertezas? Devido à correria do dia-a-dia, o sentimento de urgência e auto cobrança são muito frequentes em nossas vidas e várias vezes estamos nos classificando como pessoas ansiosas e sofrendo como tal. Felizmente, existem formas naturais, sem prescrição, de lidar com esse problema cada vez mais comum e minimizar os sentimentos por ela provocados. Essas atividades variam de técnicas de relaxamento

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14 Dicas Para Cuidar da Sua Saúde Mental

carlos/ novembro 13, 2017/ Bem-estar/ 0 comments

Você deseja ser uma pessoa feliz e saudável, certo? Pois bem, já falamos que alguns cuidados como contar com uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas e ter qualidade no seu sono são essenciais para conseguir alcançar esse objetivo, mas não basta só isso. Apesar de cumprir com boa parte do objetivo, alguns outros cuidados irão fazer você ir bem mais longe e

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Como Ter Uma Vida Saudável

carlos/ outubro 1, 2017/ Alimentação, Atividade Física, Bem-estar, Descanso, Relaxamento/ 0 comments

Você considera sua saúde como algo muito importante e por conta disso procura ter bons hábitos para cuidar dela? Como toda ação tem sua reação (disse o Isaac Newton, há três séculos atrás), de alguma forma, tudo o que fazemos, seja positivo ou negativo, tem impacto para a nossa saúde na mesma proporção. Diante disso, adquirir ou modificar hábitos dos

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