Tag Archives: exercicio físico

O Que Comer Antes e Depois do Treino

carlos/ dezembro 9, 2017/ Atividade Física/ 0 comments

Você sabe que a alimentação é o fator determinante na conquista dos resultados dos exercícios físicos? Pois é. O resultado dos ganhos, na verdade, é obtido através da combinação de alimentação correta + treino adequado + bom descanso. De fato, para quem treina, a alimentação desempenha papel ainda mais importante, visto que os resultados estão diretamente ligados à maneira como

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14 Dicas Para Cuidar da Sua Saúde Mental

carlos/ novembro 13, 2017/ Bem-estar/ 0 comments

Você deseja ser uma pessoa feliz e saudável, certo? Pois bem, já falamos que alguns cuidados como contar com uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas e ter qualidade no seu sono são essenciais para conseguir alcançar esse objetivo, mas não basta só isso. Apesar de cumprir com boa parte do objetivo, alguns outros cuidados irão fazer você ir bem mais longe e

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Os Sete Exercícios Físicos Mais Completos e Eficientes

carlos/ novembro 9, 2017/ Atividade Física/ 0 comments

O seu treino realmente funciona? Está conseguindo obter os resultados esperados? Muitas vezes, uma simples adaptação no treino, como adicionar um novo exercício à rotina, pode trazer ganhos significativos. Já falamos aqui sobre a importância da atividade física que é um passo fundamental para manter uma vida saudável e ganhar mais qualidade de vida. Realizados de forma corretamente, esses sete exercícios

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A Importância da Atividade Física

carlos/ outubro 11, 2017/ Atividade Física/ 0 comments

Responda rápido: Você é uma pessoa que deseja longevidade e qualidade de vida? É muito provável que sim. Nesse caso, acredito que você está fazendo de tudo para isso acontecer, correto? Saiba que você pode fazer uma coisa agora que está ao seu alcance para tornar esse desejo bem próximo da realidade:  é a prática regular de atividade física, do

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