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9 Maneiras Fáceis de Controlar a Ansiedade

carlos/ novembro 23, 2017/ Bem-estar/ 0 comments

Preocupações? Nervosismo? Incertezas? Devido à correria do dia-a-dia, o sentimento de urgência e auto cobrança são muito frequentes em nossas vidas e várias vezes estamos nos classificando como pessoas ansiosas e sofrendo como tal. Felizmente, existem formas naturais, sem prescrição, de lidar com esse problema cada vez mais comum e minimizar os sentimentos por ela provocados. Essas atividades variam de técnicas de relaxamento

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Os Sete Exercícios Físicos Mais Completos e Eficientes

carlos/ novembro 9, 2017/ Atividade Física/ 0 comments

O seu treino realmente funciona? Está conseguindo obter os resultados esperados? Muitas vezes, uma simples adaptação no treino, como adicionar um novo exercício à rotina, pode trazer ganhos significativos. Já falamos aqui sobre a importância da atividade física que é um passo fundamental para manter uma vida saudável e ganhar mais qualidade de vida. Realizados de forma corretamente, esses sete exercícios

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