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O Que Comer Antes e Depois do Treino

carlos/ dezembro 9, 2017/ Atividade Física/ 0 comments

Você sabe que a alimentação é o fator determinante na conquista dos resultados dos exercícios físicos? Pois é. O resultado dos ganhos, na verdade, é obtido através da combinação de alimentação correta + treino adequado + bom descanso. De fato, para quem treina, a alimentação desempenha papel ainda mais importante, visto que os resultados estão diretamente ligados à maneira como

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Como Ter Uma Vida Saudável

carlos/ outubro 1, 2017/ Alimentação, Atividade Física, Bem-estar, Descanso, Relaxamento/ 0 comments

Você considera sua saúde como algo muito importante e por conta disso procura ter bons hábitos para cuidar dela? Como toda ação tem sua reação (disse o Isaac Newton, há três séculos atrás), de alguma forma, tudo o que fazemos, seja positivo ou negativo, tem impacto para a nossa saúde na mesma proporção. Diante disso, adquirir ou modificar hábitos dos

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