Arquivos da categoria: Atividade Física

Como Seus Maus Hábitos Prejudicam Sua Saúde

carlos/ janeiro 7, 2018/ Alimentação, Atividade Física, Bem-estar, Descanso/ 0 comments

A nossa vida é feita de escolhas e o nosso comportamento fala muito sobre nós mesmos. Por natureza, somos criaturas de hábito e, na maioria das vezes, fazemos as coisas sem perceber, na verdade. Isso é uma coisa muita boa quando nossos hábitos são positivos porque nos tornam pessoas mais produtivas. Mas por outro lado, podemos também ter hábitos que

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O Que Comer Antes e Depois do Treino

carlos/ dezembro 9, 2017/ Atividade Física/ 0 comments

Você sabe que a alimentação é o fator determinante na conquista dos resultados dos exercícios físicos? Pois é. O resultado dos ganhos, na verdade, é obtido através da combinação de alimentação correta + treino adequado + bom descanso. De fato, para quem treina, a alimentação desempenha papel ainda mais importante, visto que os resultados estão diretamente ligados à maneira como

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Os Sete Exercícios Físicos Mais Completos e Eficientes

carlos/ novembro 9, 2017/ Atividade Física/ 0 comments

O seu treino realmente funciona? Está conseguindo obter os resultados esperados? Muitas vezes, uma simples adaptação no treino, como adicionar um novo exercício à rotina, pode trazer ganhos significativos. Já falamos aqui sobre a importância da atividade física que é um passo fundamental para manter uma vida saudável e ganhar mais qualidade de vida. Realizados de forma corretamente, esses sete exercícios

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A Importância da Atividade Física

carlos/ outubro 11, 2017/ Atividade Física/ 0 comments

Responda rápido: Você é uma pessoa que deseja longevidade e qualidade de vida? É muito provável que sim. Nesse caso, acredito que você está fazendo de tudo para isso acontecer, correto? Saiba que você pode fazer uma coisa agora que está ao seu alcance para tornar esse desejo bem próximo da realidade:  é a prática regular de atividade física, do

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Como Ter Uma Vida Saudável

carlos/ outubro 1, 2017/ Alimentação, Atividade Física, Bem-estar, Descanso, Relaxamento/ 0 comments

Você considera sua saúde como algo muito importante e por conta disso procura ter bons hábitos para cuidar dela? Como toda ação tem sua reação (disse o Isaac Newton, há três séculos atrás), de alguma forma, tudo o que fazemos, seja positivo ou negativo, tem impacto para a nossa saúde na mesma proporção. Diante disso, adquirir ou modificar hábitos dos

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